歯ブラシはいつ交換したらいいの？

歯ブラシは１-1.5ヶ月に１度交換した方がいいと一般的に言われています。

理由としては、毎日2-3回歯磨きをしていると、大体がその期間で歯ブラシの毛先が広がるためです。

歯を磨く際の力加減が強い方は、１ヶ月以内で毛先が広がってしまうこともあります。

毛先がすぐに広がってしまう方はブラッシング圧を見直し、優しく磨くようにしましょう。

同じ歯ブラシを長く使い続けると、歯ブラシの清掃能力が低下します。

毛先が広がった歯ブラシでは、約４割ほど歯垢除去率が低下すると言われています。

汚れを落としきれないことで虫歯や歯周病になるリスクが高くなります。

また、お口の中には常在菌と呼ばれる細菌がたくさんいます。

古い歯ブラシを使い続けると、毛先に細菌が繁殖し、それを使用して歯磨きをしても口腔内を余計に不衛生にしてしまいます。

①ブラッシング圧に注意する

ゴシゴシ強く磨いてしまうと歯ブラシの毛先はすぐに広がってしまいます。歯ぐきや歯が削れる原因にもなり、知覚過敏を引き起こすことがあります。

②歯磨きの後に水洗する

歯を磨いたあとの歯ブラシには汚れや菌が付着しています。使用後は指を使って、毛先をしっかりと水で洗い流してください。

③乾燥して保管する

水に濡れたままだとカビや細菌が繁殖する原因になります。
水気をしっかり取り、歯ブラシのヘッドを上にして保管しましょう。