歯垢と歯石の違い
こんにちは、松戸駅前歯科です。
毎日歯磨きをしているのに、歯医者さんで歯石が付いていると指摘されたことはありませんか？
歯垢も歯石も歯の表面に付く汚れですが、実はその性質や対処法には違いがあります。
今回はその違いについて説明していきたいと思います。
歯垢と歯石について
お口の中には常に多くの細菌が存在します。食事をした後、細菌は食べ物に含まれる糖分などを利用して増殖し、
歯の表面に白くて柔らかい膜のようなものを作ります。これが歯垢です。
その歯垢を十分に取り除けないまま放置すると、唾液に含まれるミネラル成分と結びつき石のように硬くなります。
こうしてできるのが歯石です。
放置された歯垢は、ほんの約48時間ほどで歯石への変化が始まるといわれています。
歯垢は細菌の塊
歯垢の中には多くの細菌が存在しています。なんと1mgの歯垢には約1,000億個もの細菌が含まれているそうです。
これらの細菌が毒素を出し、虫歯や歯周病や口臭などの原因となります。
歯垢は柔らかい汚れであるため、毎日の歯磨きやデンタルフロスによって取り除くことができます。
しかし、磨き残しが続くと細菌はどんどん増殖し、お口のトラブルが起こりやすくなります。
歯石になると
歯ブラシでは落とせない
歯垢の段階であれば柔らかいため歯ブラシで落とすことができますが、硬い歯石になると
通常のセルフケアでは落とすことができません。そのため、歯石の除去には歯科医院で行う
プロのクリーニングが必要です。
歯石そのものが悪さをするわけではなく、問題は歯石の表面性状にあります。
表面がザラザラして歯垢が付着しやすいため、細菌がさらに増殖し、歯ぐきに炎症を起こし歯周病が進行する原因となります。
歯垢と歯石を溜めない
ためにできること
①正しいセルフケアをする
歯ブラシの毛先を歯面にしっかり当てて、1-2歯分を目安に20回程度小刻みに動かすように行うと良いでしょう。磨き残しを減らすためにも、鏡を見ながら順番を決めて磨くのも効果的です。
②フロスや歯間ブラシの活用
歯ブラシで落とすことのできる汚れは全体の6割程度です。
磨きづらい歯間部の汚れには、フロスや歯間ブラシなどを使用するようにしましょう。
③定期的な歯科医院でのチェックとプロケア
どんなにセルフケアが上手な方でも歯石は薄く付着していることがあります。
定期的に歯科医院でのクリーニングをすることで歯石を溜めないことが大切です。
また、お口の中でどこに磨き残しが多いかなどをチェックしてもらうことで、
正しいセルフケアのやり方を身につけることができ、歯垢を溜めないための予防にもなります。
まとめ
歯垢と歯石は似ているようで全くの別物です。
歯垢は細菌の塊であり、毎日のセルフケアで取り除くことができます。
しかし、放置された歯垢はセルフケアでは落とすことができない硬い歯石へと変わります。
毎日の歯磨きで歯垢を溜めないこと、定期的な歯科医院でのクリーニングを行うことが
お口の健康を長く維持するために大切なポイントになります。
